Salah satu teknik yang paling penting dalam permainan olahraga bola voli adalah teknik smash/spike. Untuk melakukan teknik smash diperlukan tahapan-tahapan gerak yang baik, yaitu sebagai berikut :
1. Tahapan menghampiri bola (run of)
2. Tahapan menolak (take of)
3. Tahapan Memukul Bola (hit)
4. Tahapan Mendarat (landing)
5. Tahapan Gerak Lanjutan (follow through)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar